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驚人的發酵力:用麴實現美味、健康、永續新生活

驚人的發酵力:用麴實現美味、健康、永續新生活

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9786267291719
山元正博,山元文晴
婁美蓮
方舟文化
2023年12月06日
160.00  元
HK$ 136  






ISBN:9786267291719
  • 叢書系列:醫藥新知
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    醫藥新知


  • 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理











      看日本最懂麴的發酵達人,

      如何激發麴菌與人類、環境互利共生的無限潛力

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      以農學和醫療等科學角度討論「麴」的專書

      山元正博為農學博士及麴屋第三代傳人,成立源麴研究所,致力於開發和推廣麴菌。他的兒子山元文晴在擔任醫生的診療過程中,也發現了麴菌對於美容和健康的效用,本書即為這兩位專家嘔心瀝血的研究成果。

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      麴具有不可思議的健康力和美容力

      ☉改善腸道、緩解便祕 ☉生髮 ☉瘦身 ☉美肌、美白 ☉消除老人味

      ☉緩解過敏症狀 ☉降血壓、降血糖、降血脂

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      麴是節能、環保、永續的關鍵

      ☉利用麴菌的發酵熱蒸發燒酒廢液的技術,大幅降低所需電費。

      ☉將麴加入廚餘和剩食後做成飼料,牛隻受胎率和牛乳產量增加,豬隻內臟也不會受到蛔蟲汙染,不容易得口蹄疫,豬糞惡臭更大幅降低。

      ☉吃了麴的豬,其糞便可做成讓土壤好菌活力大增、提升農作物收成和品質的優良堆肥。

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      輕鬆攝取好麴,就從現在開始!

      ☉製作「鹽麴」,最佳的鹽分比例是12∼13%。

      ☉用米麴做「甘酒」,全程要維持在60℃左右。

      ☉把米麴與水混合在一起的「麴水」,一旦加熱超過65℃,麴的酵素就會被破壞。

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    本書特色

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      1. 用科學角度揭開「麴菌」的神祕世界:具有百年歷史的鹿兒島麴屋第三代和第四代,以農學和醫學角度,介紹麴獨有的美容力和健康力,以及友善地球環境的永續力。

     

      2. 天然美味的12道麴食譜:百搭的萬能調味料「鹽麴」、消暑解渴的活力飲料「甘酒」、內服外敷效果一級棒的「麴水」,在家就能輕鬆DIY,一舉數得。

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      3. 不為人知的麴故事:日本原本要將麴菌輸往國外,卻因為麴菌的學名跟一種有毒的黴菌學名很像,而被國外拒絕入境。後來日本學者紛紛投入麴菌的基因解析,最後證明了麴菌沒有會產生毒素的基因。

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    驚喜推薦

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      ˙許嘉生�穀盛股份有限公司總經理

      ˙黃靖雅�發酵迷Fermeny創辦人

      ˙蔡英傑�國立陽明交通大學特聘教授

      ˙賴青松�穀東俱樂部發起人

      ˙謝碧鶴�Beher食物研究圖書館負責人

      (以上依姓氏首字筆劃排序)



     





    前言

    CHAPTER 1? 麴是微生物送給人類的最佳禮物?

    執筆:麴博士•山元正博



    該是正視日本國菌麴菌力量的時候了

    麴到底是何方神聖?又有多少種類?

    把麴帶出國會被拒絕入境!?其實它是無毒的神奇微生物

    剪不斷,理還亂,麴與日本食物的關係

    九州的燒酒旋風:從河內菌、種麴老鋪,到麴痴第四代,一路走來的心路歷程

    二十一世紀的麴世界,不再只有米麴和麥麴

    麴會吃東西,也會排泄!?發酵到底是怎麼一回事?

    發酵和腐敗其實是同一種現象!發酵讓食物變美味,讓營養更好吸收

    再不把日本的好麴推廣出去就不妙了

    好麴是怎樣的麴?能產生大量酵素的就是好麴

    不僅明顯改善腸道菌群,更能排除農藥與輻射的毒素



    CHAPTER 2? 麴對健康、美容的驚人效果!??

    執筆:麴醫生•山元文晴



    麴本身也好,用麴加工的食品也罷,對營養和健康都很有幫助

    麴最大的功能便在於「改善腸道環境,增加酪酸菌」

    不可偏好單一菌種,腸道菌種類越多越好

    麴的驚人力量:讓NK細胞、抑制性T細胞增加→「提升免疫力」

    異位性皮膚炎、花粉症的人有福了→「緩解過敏症狀」

    正常排便是當然的,便便還很漂亮→「改善便祕」

    吃麴擊退三高?→降血壓

    吃麴擊退三高?→降血糖

    吃麴擊退三高?→降血脂

    減少脂肪、增加肌肉!?→「麴的減壓、瘦身效果」

    特別適合胃不好的人、年紀大的人→「麴的促進消化功能」

    不管幾歲都活力滿滿→「麴有助減輕更年期障礙」

    少子化問題的解方!?→「麴的助孕效果」

    緩解風濕症狀→「抑制自體免疫疾病」

    最先獲得國家認證的美白有效成分→「麴的美白效果」

    七十歲還能長出頭髮!→「麴的生髮效果」

    遠離老人味→「消除惱人體味」

    吃麴讓你老康健→「延長健康壽命」

    麴的無所不能→「對付各種癌症」



    CHAPTER 3? 既「美味」又「健康」,吃麴一舉數得!

    執筆:麴博士•山元正博�麴醫生•山元文晴



    和食調味料處處可見麴的蹤影

    吃麴妙方?「鹽麴」:要確定有沒有酵素,有酵素才有效

    「鹽」的作用在防止腐壞,濃度、比例很重要

    百搭的萬能調味料:自己製造「鹽麴」

    使用「鹽麴」的簡單料理

    吃麴妙方?「甘酒」:把天然甜味搬上餐桌

    來一杯甘酒:夏天消暑解渴或是幫孩子調整體質就靠它了!

    自製日本傳統的活力飲料「甘酒」

    使用「甘酒」的簡單料理

    吃麴妙方?「麴水」:輕鬆享受麴的好處

    榮獲世界第一名餐廳認證,超越白酒的調味料

    自製內服、外敷效果都一級棒的「麴水」

    【番外篇】用「麴」呵護你的肌膚



    CHAPTER 4? 用麴實現永續新生活? ?

    執筆:麴博士•山元正博



    最近引發熱議的SDG,破解的鑰匙就在麴!?

    麴對環境問題的貢獻?:利用麴的發酵熱,讓燒酒廢液的水分自然蒸發

    麴對環境問題的貢獻?:在麴的幫助下,廚餘、剩食變身為飼料!?

    麴對環境問題的貢獻?:吃麴飼料可以大幅降低豬糞的惡臭

    麴對環境問題的貢獻?:麴飼料豬的糞便是非常棒的肥料

    吃麴的家畜肥美又健康?:麴飼料讓家畜快快長大

    吃麴的家畜肥美又健康?:肉和蛋的品質都提升了

    吃麴的家畜肥美又健康?:不僅牛隻健康,牛乳產量也增加

    麴可以做到理想的資源回收再利用

    基因改造本身並不可怕!?用麴解農藥的毒!

    麴什麼都沒做?關鍵在「共生」



    父子對談:沉迷於麴的魅力,無法自拔





    其 他 著 作